- Bel 06-51114942 of
- Mail info@adhd-praktijk.nl
- Plan je route
Artikel in het Medisch Dossier: ADHD een persoonlijke aanpak die wel werkt
Laatst ben ik geïnterviewd voor het landelijke tijdschrift Medisch Dossier over mijn aanpak als ADHD-coach-plus. Ik geloof dat het belangrijk is om voorbij ADHD/ADD te kijken en een holistische aanpak te hanteren: waarbij de hele mens belangrijk is. Alles in en om de persoon meetelt, zoals: opgedane negatieve en positieve ervaringen, trauma('s), overtuigingen en gewoonten. Verder ben ik ervan overtuigd dat bij ADHD/ADD het autonome zenuwstelsel vaak reageert alsof er een onveilige situatie is. Hyperalertheid (voortdurend paraat staan, ‘aan’ staan en onrust ervaren) of shutdown (passief blijven terwijl er eigenlijk actie ondernomen genomen mag worden) wisselen elkaar vaak af: waarbij dit vaak het nieuwe normaal is geworden. Benieuwd naar het artikel, waarin ik hierover meer vertel, lees hier verder.
Lees meer: Artikel in het Medisch Dossier: ADHD een persoonlijke aanpak die wel werkt
Artikel het Verstrooide brein
Hoe werkt het in een ADHD-brein? Executieve functies
Als je ADHD hebt, is het lastig is om te starten met een taak, dingen te 
onthouden, op tijd te komen etc. Hoe komt dat? Dat komt doordat de communicatie in een ADHD-brein minder goed verloopt. Het brein haakt af. Vooral in het hersengebied de prefrontale cortex. Daardoor werken de executieve functies minder goed. Waar loop je dan tegenaan? Wat zijn dat dan die executieve functies? Lees hier meer:
Lees meer: Hoe werkt het in een ADHD-brein? Executieve functies
Vrede op aarde, begint met lief zijn voor jezelf!
Vrede op aarde, begint met lief zijn voor jezelf. Er is niemand die zo kritisch is als
jijzelf, als het gaat om jouw persoontje. Het stellen van waarom-vragen, 
jezelf uitschelden (wat ben je toch een kneus!) en super scherp en streng zijn. Wees de komende tijd eens wat liever voor jezelf! Wil je weten hoe? Lees hieronder meer voor praktische tips.
Lees meer: Vrede op aarde, begint met lief zijn voor jezelf!
Stress en trauma veroorzaken ADHD- /ADD-kenmerken
Stress en trauma veroorzaken allerlei ADHD-/ ADD-kenmerken. Zoals slaapproblemen, hyperactiviteit, onrust, gebrek aan concentratie, impulsiviteit etc. Dit werkt ook de andere kant op. Want ADHD / ADD veroorzaakt weer stress en verhoogt de kans op een trauma. Dit heeft verschillende oorzaken (zie verderop in dit blog). Wat nou als je je trauma's verwerkt, stress eerder herkent en tools leert om stress te verlagen? Cliënten die ik begeleid en dit leren, hebben veel minder last van ADHD- / ADD kenmerken en kunnen veel beter dealen met ADHD / ADD. De resultaten zijn baanbrekend te noemen.
Lees meer: Stress en trauma veroorzaken ADHD- /ADD-kenmerken
Filmpje: Waar is je hoofd zo vol mee?
ADHD een Special Brain Power
ADHD is een Special Brain Power. Vaak denk je dat ADHD enorm vermoeiend is, een vloek zelfs. Maar je bent met ADHD in staat fantastische dingen te doen, echt waar! Er zijn niet voor niets ook hele succesvolle ADHD'ers. Wil je de weg vrijmaken, blokkades opruimen en die Special Brain Power vrijmaken?
Individuele coaching
ADHD / ADD is vergelijkbaar met een slecht geolied apparaat met verschillende functies. Sommige functies doen het geweldig, maar andere functies kosten enorm veel moeite en werken slecht. het apparaat kan uiteindelijk overbelast raken en kapot gaan. Tijdens de sessies bekijken we hoe we het apparaat kunnen oliën en optimaliseren. Lees meer >>
Groepstraining
Wat een feest van herkenning in een groep. "Ik ben dus niet gek of raar". Dit is vaak wat ik terug hoor in een groepstraining. En nee, ik kan je nu al zeggen: je bent zeker niet gek of raar! Door in een groep te werken maak je gebruik van elkaars sterktes en zwaktes. Naast je eigen proces leer je ook ontzettend veel van de processen bij de ander. Lees meer >>