- Bel 06-51114942 of
- Mail info@adhd-praktijk.nl
- Plan je route
Waar is jouw hoofd zo vol van? In dit filmpje leg ik het uit en krijg je tips!
Word je soms ook helemaal gek en doodmoe van alle gedachten? Het gepieker? Bekijk hier het filmpje met uitleg over het cirkelen door gedachten en emoties. Waardoor je hoofd maar bezig blijft en nooit stil staat.
Je positieve intentie is juist meer grip krijgen, maar het tegenovergestelde gebeurt. Bekijk hier het filmpje met uitleg en de tips!:
ADHD is een Special Brain Power. Vaak denk je dat ADHD enorm vermoeiend is, een vloek zelfs. Maar je bent met ADHD in staat fantastische dingen te doen, echt waar! Er zijn niet voor niets ook hele succesvolle ADHD'ers. Wil je de weg vrijmaken, blokkades opruimen en die Special Brain Power vrijmaken?
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen met ADHD een tekort aan dopamine hebben. En dat is lastig, want dopamine heb je nodig voor concentratie, focus, motivatie, goede stemming en productiviteit.
Dit tekort is dus een enorm struikelblok voor mensen met ADHD.
Het goede nieuws is dat je dopamine zelf aan kan maken! Hoe je dat doet leggen we hier uit.
Iedereen die ik begeleid, is ontevreden met hoe het gaat. Ja, anders zouden ze ook niet naar ADHD-Praktijk gaan, hoor ik je bijna zeggen. Ja, dat is natuurlijk waar, maar er is ook zeker wat anders aan de hand! En dat is géén gebrek aan zelfdiscipline, ook al lijkt het misschien zo. De bedrading in je hoofd is anders. Je kent het vast wel, je wil echt heel graag en je doet er heel veel moeite voor, maar het lukt niet. Als iemand tegen je zegt, dat je beter je best moet doen en meer zelfdiscipline moet hebben dan is dat hetzelfde als tegen een slechtziende zeggen dat hij beter moet kijken. Het is onvermogen, geen onwil! Het helpt wel om anders tegen dingen aan te kijken. Zodat je wat meer rust krijgt in je hoofd. Meer ruimte krijgt om beter te functioneren. Wil jij dat ook? Lees dan verder.
ADHD brengt zowel risico's als kwaliteiten met zich mee. De risico's zijn o.a. dat saaie, simpele taken niet afkomen, dat er onregelmatig gepresteerd wordt tot zelfs uitval. Wil je meer weten? Hoe de positieve eigenschappen/kwaliteiten van ADHD in kan zetten? Welke positieve kenmerken er eigenlijk zijn? Hoe je de ADHD-medewerker goed laat functioneren en zelfs excelleren? Hoe je de kans op verzuim en inefficiënt werken voorkomt? Hoe je iemand met ADHD / ADD nou het best begeleidt? Lees dan verder.
Plannen, organiseren, timemanagement, focus en acties opvolgen. Zaken die misschien uitdagend zijn als je ADHD / ADD hebt. Je hebt ook genoeg sterke kwaliteiten/eigenschappen! Zorg ervoor dat je die meer in gaat zetten en zoek uit wat wél werkt voor jou. Voorkom dat je helemaal overloopt en overbelast raakt. Lees hier 5 tips om beter te functioneren op je werk.
Als je ADHD of ADD hebt, werkt de bedrading in je hoofd anders. Dit heeft invloed op de executieve functies in je brein, zoals planning, geheugen, tijdsbesef, emotieregulatie, het starten en afmaken van taken etc. Dit is de reden waarom mensen met ADHD / ADD vaak te laat komen, dingen vergeten of spullen kwijt zijn, uitstellen, taken niet afmaken etc. ADHD / ADD is zowel een vloek als een gave. Per punt neem ik het door. Prima filmpje (lees: homevideo) om uit te leggen aan je omgeving wat het nu precies inhoudt.