Het is altijd lastig uit te leggen wat ik precies doe met de coaching. Ik zeg altijd we zijn vooral aan het puzzelen naar hoe het wél werkt. Op zoek naar jouw gebruiksaanwijzing. En hoe hou je dat dan vast? Vaak is door de meeste mensen al heel veel nagedacht en geanalyseerd wat er niet goed ging. En wat je aandacht geeft dat groeit. Je wilt natuurlijk beter functioneren en niet slechter. In de coaching is er dus heel veel aandacht voor wat je wél wilt bereiken en het verankeren daarvan. Onderstaand 7 tips om beter te functioneren met ADHD.

 

Als je ADHD of ADD hebt, betekent dat vaak dat je onderpresteert in je werk, relaties, studie of andere verbanden. Hier heel hard aan werken en hard tegen vechten, brengt vaak geen verandering. De kans is zelfs groot dat het hoofd alleen maar voller wordt, dat je rondjes gaat draaien in je gedachten. Je kan geen beslissingen meer nemen en je zit vast. Met als gevolg frustratie en overbelasting. De kans dat je dan bereikt wat je wilt, is klein. Met Ki-oefeningen krijg je meer balans tussen denken en voelen. In je kracht en uit je hoofd.

Vandaag in gesprek met De Gelderlander: Het interview eindigde met de gewetensvraag wat ik liever wilde, een leven mét of zonder ADD? Pffff…. Ik vind het topsport, hoor! Het is zowel een vloek als een zege. Ik gun niemand wat ik allemaal heb meegemaakt (komt niet allemaal door mijn ADD, hoor!!!), máár wat ben ik er ook blij om! Omdat ik blij en dankbaar ben voor wie ik ben en anderen daardoor kan helpen. En wat heb ik er ook veel lol om! De gekke dingen die gebeuren en rare situaties waar ik weer in terecht kom. Onwijs lachwekkend en ook vermoeiend. Het is beide.

ADHD is een modediagnose die artsen veel te gemakkelijk stellen. Regelmatig verschijnen er berichten met die strekking in de media. Ze leiden tot onzekerheid bij patiënten, en tot het onterecht stopzetten van de medicatie, met disfunctioneren tot gevolg. Tijd voor nuancering.

Je bent er 1 of je kent er 1. ADHD-vriendelijke beroepen. Ja, die bestaan! 


Natuurlijk: zoveel verschillende mensen met ADHD / ADD, zoveel verschillen. Iedereen is uniek dat geldt bij uitstek bij mensen met ADHD / ADD. Toch zijn er gemeenschappelijke kenmerken en dus zijn sommige beroepen ADHD-vriendelijker dan andere banen.

Aspecten in werk die meestal goed werken als je ADHD / ADD hebt: 

afwisseling, structuur, discipline, duidelijkheid, directe feedback, bewegingsvrijheid, verandering van omgeving, beweging, flexibele werktijden, (veel) menselijk contact/sociale interactie, belang van passie voor een product/dienst, praktisch werk of werken met de handen ipv (urenlang) denkwerk, spanning, snel moeten reageren, interactie, creativiteit, afwisselende werkdruk, korte explosies van activiteiten, werken met deadlines, "brandjes moeten blussen" d.w.z. troubleshooten etc. etc.

Individuele coaching

ADHD / ADD is vergelijkbaar met een slecht geolied apparaat met verschillende functies. Sommige functies doen het geweldig, maar andere functies kosten enorm veel moeite en werken slecht. het apparaat kan uiteindelijk overbelast raken en kapot gaan. Tijdens de sessies bekijken we hoe we het apparaat kunnen oliën en optimaliseren. Lees meer >>

Groepstraining

Wat een feest van herkenning in een groep. "Ik ben dus niet gek of raar". Dit is vaak wat ik terug hoor in een groepstraining. En nee, ik kan je nu al zeggen: je bent zeker niet gek of raar! Door in een groep te werken maak je gebruik van elkaars sterktes en zwaktes. Naast je eigen proces leer je ook ontzettend veel van de processen bij de ander. Lees meer >>

Designed by Walraven WebWerk