De procedure voor een individueel coachtraject is over het algemeen als volgt:

Intakegesprek:

Het intakegesprek is vooral om kennis te maken en om te kijken of het klikt. We inventariseren samen wat jouw leerdoelen zijn. Wat wil je dat de coaching jou oplevert? Deze leerdoelen en jouw praktijkvoorbeelden zijn de voorlopige basis van het coachingstraject. Vooraf stuur ik je de bevestiging van de afspraak, met de praktische informatie, privacyverklaring en het intakeformulier. Het is fijn als je die ingevuld mee neemt. 

We bespreken mijn werkwijze en de verschillende opties. Wat kan ik je bieden en wat zijn jouw voorkeuren?

Daarna besluit je of je verder wilt gaan met het coachtraject. 

Coachtraject

De duur van een coachtraject is sterk afhankelijk van wat en hoe jij het wilt.
Het intakegesprek duurt ongeveer een 1-1,5 uur.

Een klassiek coachtraject met alleen coachgesprekken, komt bijna niet meer voor bij ADHD-praktijk. Er wordt vaak een combinatie gemaakt met hypnotherapie, IEMT en/of energetisch werk. Hierdoor is het traject vaak korter. Je kan d.m.v. IEMT of hypnotherapie een bepaald issue vaak al met 1 à 2 sessies oplossen. Tegenwoordig werk ik ook met Human Design. Human design in combinatie met IEMT of hypnotherapie is heel verhelderend en zorgt ervoor dat je de blauwdruk direct beklijft. 

Ik werk veel met NLP, oplossingsgerichte coaching, ADHD-timemanagement, psycho-educatie (wat is ADHD / ADD en hoe kan ik mijn brein meer laten aanhaken om goed te blijven presteren), assertiviteit en hypnotherapie, IEMT (Integral Eye Movement Therapy) en energiewerk. De laatste drie tools worden meestal ingezet want dat is in mijn ogen de meest effectieve en doeltreffende manier van werken. Jouw doelen zijn het uitgangspunt. 

Onnodige, energieslurpende blokkades schakelen we uit (denk aan trauma's, probleemgericht denken, gevolgschade en stress). Samen puzzelen we naar jouw "gebruiksaanwijzing". Hoe functioneer jij het best, daar gaat het om. Wat moet hiervoor versterkt worden en wat moet hiervoor opgeruimd worden? Hierdoor ontstaat capaciteit, rust en meer daadkracht, en kan je (eindelijk) tot je recht komen. Samen puzzelen om snel beter te functioneren met ADHD / ADD. 

Wil je een erkende diagnose? Neem dan contact op met de huisarts voor en verwijsbrief en maak een afspraak met een psychologenpraktijk. ADHD-Praktijk doet zelf geen diagnostiek.

Je kunt snel terecht bij ADHD-Praktijk, want er is (nog) geen wachtlijst.

 Klik hier om contact op te nemen

De voornaamste symptomen van ADHD / ADD zijn: snel afgeleid zijn, veel denken en/of voelen, slechte concentratie, impulsiviteit en rusteloosheid. Dit leidt tot onderpresteren op school, het werk, in relaties en andere verbanden.

Hier heel hard tegen vechten en hier heel hard aan werken, brengt vaak geen verandering. De kans is groot dat je hoofd alleen maar voller wordt, je gefrustreerd en overbelast raakt.

Uit onderzoek blijkt dat ADHD / ADD bij 5 % van de volwassenen in Nederland voorkomt. Het is veel mensen met ADHD / ADD gelukt om hun klachten te verminderen en succesvol te functioneren.

Mensen met ADHD / ADD zijn vaak slecht in staat om hun eigen talenten te waarderen of zwakheden te onderkennen. Verder kan het lastig zijn om van fouten te leren. Mensen met ADHD / ADD hanteren vaak dezelfde strategie die hen de vorige keer niets heeft opgeleverd. Door coaching kun je een eind maken aan de vicieuze cirkel en beter functioneren.

In het coachingstraject werk ik met verschillende praktijkgerichte methodes, om je te helpen de symptomen te verminderen en meer grip te krijgen op je denkprocessen. Daarbij wordt er meer gekeken naar mogelijkheden dan naar tekortkomingen. 

AD(H)D (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een aandachtsstoornis waarbij de volgende kenmerken van belang zijn:

• aandachts- en concentratieproblemen;
• hyperactiviteit;
• impulsiviteit.

Als aanvullende vereisten gelden dat deze symptomen:

• vaker bij deze persoon voorkomen dan bij leeftijdsgenoten;
• voor het zevende levensjaar zijn begonnen;
• de leerprestaties, het werk en het sociale contact met anderen beïnvloeden;
• niet het gevolg zijn van een andere stoornis.

Deze criteria zijn ontwikkeld voor en getoetst aan kinderen. AD(H)D bij volwassenen is pas recent erkend, men dacht vroeger dat het na de kindertijd over zou gaan. Dit blijkt niet altijd het geval, hoewel de symptomen wel kunnen veranderen.

ADD kenmerkt zich grotendeels door dezelfde symptomen alleen dan met het ontbreken van hyperactiviteit. Veel mensen met ADD ervaren juist dat ze dromerig en afwezig zijn en alleen door veel externe prikkels actief kunnen deelnemen aan het leven.

Als je ADHD / ADD hebt is het vaak lastig om: je studie te plannen en te organiseren, taken te starten en af te maken, één ding tegelijk te doen, te onthouden wat iemand gezegd heeft of wat je moet doen. Je bent snel afgeleid, begint pas op het laatste nippertje waardoor je te laat bent. Heel frustrerend dat je wel wilt, maar dat het er niet uit komt. In ongeveer 10 sessies van een uur leer je beter te studeren.

De begeleiding is maatwerk en we gaan aan de slag met wat voor jou belangrijk is om beter te functioneren.

Je kunt denken aan:

• Het stellen van doelen en die ook halen
• Werken aan je zeflvertrouwen
• Gebruik van een agenda
• To-do list maken en gebruiken
• Problemen oplossen
• Plannen
• Meer rust krijgen in je hoofd
• Meer zelfvertrouwen
• Plan van aanpak maken

Als je dit wat beter onder de knie krijgt, wordt het allemaal wat makkelijker. In plaats van heel veel denken, “gewoon” doen.

Interesse? Neem contact op