De voornaamste symptomen van ADHD / ADD zijn: snel afgeleid zijn, veel denken en/of voelen, slechte concentratie, impulsiviteit en rusteloosheid. Dit leidt tot onderpresteren op school, het werk, in relaties en andere verbanden.
Hier heel hard tegen vechten en hier heel hard aan werken, brengt vaak geen verandering. De kans is groot dat je hoofd alleen maar voller wordt, je gefrustreerd en overbelast raakt.
Uit onderzoek blijkt dat ADHD / ADD bij 5 % van de volwassenen in Nederland voorkomt. Het is veel mensen met ADHD / ADD gelukt om hun klachten te verminderen en succesvol te functioneren.
Mensen met ADHD / ADD zijn vaak slecht in staat om hun eigen talenten te waarderen of zwakheden te onderkennen. Verder kan het lastig zijn om van fouten te leren. Mensen met ADHD / ADD hanteren vaak dezelfde strategie die hen de vorige keer niets heeft opgeleverd. Door coaching kun je een eind maken aan de vicieuze cirkel en beter functioneren.
In het coachingstraject werk ik met verschillende praktijkgerichte methodes, om je te helpen de symptomen te verminderen en meer grip te krijgen op je denkprocessen. Daarbij wordt er meer gekeken naar mogelijkheden dan naar tekortkomingen.
AD(H)D (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een aandachtsstoornis waarbij de volgende kenmerken van belang zijn:
- aandachts- en concentratieproblemen;
- hyperactiviteit;
- impulsiviteit.
Als aanvullende vereisten gelden dat deze symptomen:
- vaker bij deze persoon voorkomen dan bij leeftijdsgenoten;
- voor het zevende levensjaar zijn begonnen;
- de leerprestaties, het werk en het sociale contact met anderen beïnvloeden;
- niet het gevolg zijn van een andere stoornis.
Deze criteria zijn ontwikkeld voor en getoetst aan kinderen. AD(H)D bij volwassenen is pas recent erkend, men dacht vroeger dat het na de kindertijd over zou gaan. Dit blijkt niet altijd het geval, hoewel de symptomen wel kunnen veranderen.
ADD kenmerkt zich grotendeels door dezelfde symptomen alleen dan met het ontbreken van hyperactiviteit. Veel mensen met ADD ervaren juist dat ze dromerig en afwezig zijn en alleen door veel externe prikkels actief kunnen deelnemen aan het leven.