Wil je een indicatie voor jezelf of iemand die je kent? Als je van de 21 punten er 12 herkent dan is de kans groot dat het om ADHD /ADD gaat. ADHD is een neurologische conditie die over het algemeen genetisch bepaald is. Snel afgeleid zijn, impulsiviteit, rusteloosheid en eventueel hyperactiviteit zijn de belangrijkste symptomen. Er is alleen sprake van ADHD als deze symptomen al in de kindertijd aanwezig zijn. De symptomen zijn veel duidelijker en structureler aanwezig dan bij andere mensen. Het belemmert je dagelijks functioneren. ADHD is veel meer dan druk zijn zoals zoveel mensen denken. Lees verder dan weet je meer.

Zowel een vloek als een zege
In mijn ogen is ADHD / ADD zowel een vloek als een zege. Als je er mee om kan leren gaan en je fantastische, creatieve en krachtige brein vóór je kan laten werken dan is het vooral een zege. Er zijn niet voor niets hele succesvolle mensen met ADHD / ADD. Tegelijkertijd kan ADHD / ADD ook zwaar en vermoeiend zijn. Onderpresteren op je werk of in relaties, doemdenken, onrust, onzekerheid, een vol hoofd etc. Ik vind het fantastisch om mensen te begeleiden om te groeien naar hun volle potentieel en vooral hun talenten in te zetten. De spiraal van negatief denken, frustratie, onzekerheid, onderpresteren etc. om te zetten naar een positieve spiraal. Want wat gebeurt er als je al je energie en denkvermogen richt op wat wél werkt? Op jouw manier?

Neurologische oorzaak
ADHD / ADD heeft een neurologische oorzaak waardoor je: chaotisch, vergeetachtig, snel verveeld, snel afgeleid en ongeduldig bent, dat het lastig is om op tijd te komen, soms afspraken vergeet, stemmingswisselingen hebt etc. Dit geldt ook voor de positieve punten, zoals creativiteit, groot gevoel voor rechtvaardigheid, intuïtie, humor, inlevingsvermogen, hyperfocus, groot rechtvaardigheidsgevoel, analytisch, snel oplossingen kunnen zien etc.

Diagnose
Een diagnose kan alleen gesteld worden door en psycholoog/psychiater. Hiervoor heb je een doorverwijzing nodig van je huisarts. Bij de test wordt er o.a. naar je verleden gekeken. Zijn er andere problemen die vaak samen gaan met ADHD / ADD? Zoals: laag zelfvertrouwen, depressie, verslaving etc? Een diagnose kan je helpen om beter te begrijpen en te accepteren waarom je de dingen doet zoals je doet. Wellicht kun je daardoor milder naar je zelf zijn en kijken. Het wordt ineens duidlijk hoe het komt dat je bepaalde dingen in je leven hebt meegemaakt. Als je het weet, weet je ook dat het onvermogen is, je bent niet lui, dom, stom en je hebt geen gebrek aan zelfdiscipline. Je hebt een andere bedrading in je brein. Veel van je gedrag, kan verklaard worden want het heeft een neurologische oorzaak. Of je nou wel een officiële diagnose wilt laten stellen. Onderstaande test geeft je alvast een idiciatie. 

Test

Als je tenminste 12 van de onderstaande punten als gedrag vertoont sinds je kindertijd EN als deze symptomen niet geassiocieerd kunnen worden met een andere medische of psychische conditie, dan heb je waarschijnlijk ADHD / ADD.

  1. Een gevoel van onderprestatie, moeite hebben je doelen te halen (ongeacht hoeveel je in werkelijkheid wel bereikt hebt) 
  2. Moeite om georganiseerd te zijn, moeite met organiseren
  3. Chronisch uitstelgedrag of moeite om op gang te komen (moeite om te starten met een taak)
  4. Veel projecten tegelijkertijd doen; moeite met het doorpakken/afronden ervan
  5. De neiging hebben om te zeggen wat er in je op komt,  zonder na te denken over de timing of dat het gepast is om te zeggen
  6. Vaak zoeken naar kicks/veel prikkels
  7. Zeer intolerant voor verveling
  8. Makkelijk afgeleid; moeite met je aandacht te focussen; de neiging hebben om met je aandacht af te dwalen tijdens een gesprek of tijdens het lezen; vaak gepaard met onvermogen om de tijd in de gaten te houden
  9. Creatief, intuïtief en intelligent
  10. Moeite om procedures en de gangbare paden te volgen
  11. Ongeduldig; lage frustratietolerantie
  12. Impulsief, of verbaal of in gedrag, zoals in impulsief geld uitgeven
  13. Van afwisseling houden; plannen veranderen, nieuwe schema's maken, van baan/loopbaan veranderen. Opvliegend zijn
  14. De neiging hebben om onnodig en eindeloos te piekeren; altijd iets vinden om je zorgen over te maken; afwisselende aandacht voor riscio's of risico's negeren
  15. Een gevoel van onveiligheid hebben
  16. Stemmingswisselingen
  17. Rusteloosheid, ofwel in je lijf of hoofd
  18. Verslavingsgevoelig
  19. Chronische een laag zelfvertrouwen hebben
  20. Onnauwkeurige zelfobservatie, jouw beeld van je zelf klopt vaak niet met het beeld dat de omgeving van je heeft
  21. Familiehistorie op het gebied van ADHD / ADD, (manische) depressie, verslaving of andere stoornissen op het gebied van impulsiviteit of stemmingswisselingen

Wat is je score? Kon je minimaal twaalf punten afvinken? 

Je kan bij ADHD-Praktijk terecht met of zonder officiële diagnose. Er is geen wachttijd en je kunt binnen twee weken terecht. Zoals je wellicht weet, ben ik gecertificeerd AD(H)D-coach en ervaringsdeskundige. Loop je tegen bepaalde dingen aan en wil je graag beter functioneren? Neem dan eens contact met mij op om eens te overleggen of een intake te plannen. Je kunt hiervoor het contactformulier gebruiken, me mailen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of telfonisch contact opnemen op telefoonnummer: 06-51114942. 

Neem contact op

 

 

Individuele coaching

ADHD / ADD is vergelijkbaar met een slecht geolied apparaat met verschillende functies. Sommige functies doen het geweldig, maar andere functies kosten enorm veel moeite en werken slecht. het apparaat kan uiteindelijk overbelast raken en kapot gaan. Tijdens de sessies bekijken we hoe we het apparaat kunnen oliën en optimaliseren. Lees meer >>

Groepstraining

Wat een feest van herkenning in een groep. "Ik ben dus niet gek of raar". Dit is vaak wat ik terug hoor in een groepstraining. En nee, ik kan je nu al zeggen: je bent zeker niet gek of raar! Door in een groep te werken maak je gebruik van elkaars sterktes en zwaktes. Naast je eigen proces leer je ook ontzettend veel van de processen bij de ander. Lees meer >>

Designed by Walraven WebWerk